Después de un fin de semana increíble, es hora de arrancar la semana de noviembre con toda la energía y la motivación.
Las redes sociales son un tema recurrente en las charlas sobre adicciones comportamentales. Sin embargo, nos olvidamos a menudo de las plataformas de streaming como Netflix, Prime o HBO, entre otras. Aunque no sean las villanas del cuento, sí tienen un papel en nuestra relación con el tiempo y el entretenimiento.
Un poco de historia para reflexionar
La historia de la televisión es fascinante. Desde que John Logie Baird transmitió las primeras imágenes en 1926, hasta que el ingeniero mexicano Guillermo González Camarena dio vida a la televisión a color en 1939, este invento ha sido un compañero de muchas familias en el mundo. Nos reuníamos alrededor del televisor, disfrutando de programas que nos hacían reír, llorar y soñar.
Ahora, con el auge de las plataformas de streaming, tenemos acceso a un mar de contenido. Pero, ¡ojo! Muchas veces nos dejamos llevar y terminamos viendo episodios hasta altas horas de la noche, adoptando posturas que no son nada saludables para nuestro cuerpo.
Responsabilidad en el consumo
Las plataformas de streaming pueden ser una excelente forma de desconectar y relajarnos, pero debemos ser responsables con el tiempo que les dedicamos. Al final del día, el equilibrio es clave para mantener nuestra salud mental.
Así que, mientras arranquéis esta semana, recordad que es importante disfrutar de este tipo de entretenimiento, pero también establecer límites. Y hablando de entretenimiento, no puedo dejar de recomendar una película que vi ayer en HBO: Cartas Malvadas. Basada en hechos reales, ¡es una joya que no te puedes perder!
Feliz y bendecido lunes a todos. ¡Cuídense mucho y a disfrutar de un buen contenido con responsabilidad!
PD: Recuerda que queda tiempo para compartir momentos especiales, así que no dudes en hacer un esfuerzo por encontrar buen entretenimiento en estos canales. ¡Un abrazo grande!
Prof. Simón Pineda/Psicólogo.
