Aprende a escuchar lo que sientes, sin dejar que eso decida por ti… Entender y manejar nuestras emociones es fundamental para llevar una vida equilibrada y tomar decisiones acertadas. En tal sentido debemos:
• Reconocer y aceptar nuestros sentimientos.
• Comprender el origen de nuestras emociones.
• Impedir que nuestras emociones nos controlen.
• Tomar decisiones conscientes.
• Buscar apoyo cuando lo necesitamos.
Aprender a escuchar nuestros sentimientos y tomar decisiones conscientes es un proceso continuo. Las emociones no son enemigas, ni obstáculos que debamos reprimir. Son señales internas que nos informan sobre nuestras necesidades, límites y deseos.
La tristeza puede hablar de una pérdida que necesita atención; la ira, de una frontera que ha sido cruzada; el miedo, de algo que valoramos y queremos proteger. El problema surge cuando confundimos el mensaje con la orden. Es decir, cuando sentimos algo y reaccionamos impulsivamente, como si la emoción fuera una verdad absoluta que debe dirigir nuestras decisiones.
La gestión emocional comienza cuando aprendemos a pausar, a observar lo que sentimos sin tener que actuar de inmediato. Así, podemos elegir respuestas en lugar de soltar reacciones.
Esta es la pregunta poderosa del viernes ¿En tu relación diaria con los demás eliges respuestas o sueltas reacciones?
Cosimo Martiradonna.
Escúchalo en su programa «PLANETA TIERRA»
De Lunes a Viernes
De 12:00 a 2:00 pm
Por Máster 97.3 fm
www.planetatierraradio.com
www.justrangeradio.com
www.masterfm.net
@planetatierraradio
@cosimo_matitadonna
@master97.3fm_oficial
https://simpleradio.app.goo.gl/3cJAxTGTU5ymPd9s7
Para mantenerte informado y estar al tanto de todo lo que ocurre en Aragua, Venezuela y el mundo.
