Vivir día a día: ¿Te animas a practicar la atención plena?
El mindfulness es una técnica de meditación que consiste en estar atento al presente sin juzgar ni reaccionar de manera automática. También se le conoce como atención plena.
Leer más
Vivir día a día: ¿Qué pasaría si vieras la grandeza no en la diferencia, sino en aquello que compartes con los demás?
El «don de gentes» es una cualidad que poseen algunas personas que les permite relacionarse de manera efectiva y agradable con los demás.
Vivir día a día: ¿A qué cosas te estás acostumbrando, a las buenas o a las malas?
Toma 21 días construir un hábito y 90 días construir un estilo de vida. Según la propuesta del psicólogo William James, se requiere de un proceso de 21 días para crear un hábito, a través de la repetición constante de una conducta.
Vivir día a día: ¿Qué te define como persona, el ser o el tener?
Las investigaciones han demostrado que la felicidad derivada de las posesiones materiales es efímera. En cambio, la felicidad que proviene del crecimiento personal, las relaciones significativas y las experiencias enriquecedoras tiende a ser más duradera.
Vivir día a día: ¿Tus palabras y acciones son realmente justas?
El lenguaje es una herramienta poderosa. Con nuestras palabras podemos sanar o herir, motivar o desalentar, unir o dividir.
Vivir día a día: ¿Renuevas tu motivación?
Sin importar lo que haya sucedido ayer, cada amanecer nos ofrece un lienzo en blanco, una invitación a soltar el peso del pasado y abrazar el presente con energía renovada.
Vivir día a día: ¿Qué cambios te gustaría ver en tu vida?
La vida está llena de cambios, desde pequeños ajustes en nuestra rutina diaria hasta grandes transiciones como cambiar de trabajo, mudarse de casa o terminar una relación. Resistirse al cambio solo causa estrés y sufrimiento.
Vivir día a día: ¿Abrazas el amor en todas sus formas?
Hoy abrazo el amor en todas sus formas: el que me tengo, el que comparto y el que siembro en los demás. El amor es la fuerza que nos sostiene, nos transforma y nos da sentido.
Vivir día a día: ¿Utilizas tus palabras de manera responsable?
La palabra tiene poder… La palabra conecta, inspira y transforma. Usémosla con propósito. Desde tiempos inmemoriales, la palabra ha sido el vehículo que une a la humanidad.
Vivir día a día: ¿Qué imagen tienes de ti?
Al confiar en tu carácter, te liberas de la incertidumbre de las opiniones externas y de las comparaciones con otros. Sabes que tus decisiones, aunque no siempre sean fáciles, están basadas en lo que verdaderamente importa para ti.