Vivir día a día: ¿Das lo mejor de ti cada día?
La atención plena, o mindfulness, es una práctica que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Se trata de prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar.
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Vivir día a día: ¿Te concentras en el momento presente?
En lugar de buscar la felicidad en circunstancias externas o en logros concretos, la podemos encontrar en nuestra propia manera de interpretar y responder a los eventos de la vida.
Vivir día a día: ¿Enfocas tu atención en lo bueno o en lo malo?
Si mostramos interés en noticias negativas, memes sarcásticos o comentarios críticos, el algoritmo interpretará que eso es lo que queremos ver y nos mostrará más contenido similar.
Vivir día a día: ¿Creas una imagen mental clara de lo que deseas?
Si nos mantenemos fieles a lo que creemos, todo lo demás seguirá nuestros valores. Cuando nos alineamos con nuestros valores, nuestras decisiones y acciones reflejarán quienes somos realmente, brindándonos una sensación de paz y propósito.
Vivir día a día: ¿Cuáles son los valores que estas dejando a las generaciones futuras?
Cuando vemos que otros han superado retos, ya sean físicos, emocionales o profesionales, nos damos cuenta de que también somos capaces de alcanzarlos.
Vivir día a día: ¿Cómo experimentas la felicidad?
Mira a tu alrededor, lo que necesitas para ser feliz ya está en tu vida.
Vivir día a día: ¿Te quejas y criticas constantemente o te inclinas a la acción que suma para resolver el problema?
La queja es un mecanismo que obtura, cierra, obstruye la posibilidad de desarrollar una modificación en la acción.
Vivir día a día: ¿Sabes realmente que es lo que quieres?
Empoderar a los colaboradores no significa darles sólo poder; más bien consiste en liberar en ellos los conocimientos, la experiencia y la motivación que poseen para la toma de decisiones.
Vivir día a día: ¿Hay armonía entre lo que piensas, dices y haces?
En esencia, el principio de coherencia plantea que existe una armonía natural entre lo que pensamos, decimos y hacemos.
Vivir día a día: ¿Inviertes en tu crecimiento personal?
Llega una época en nuestra vida en que, por una razón u otra, decidimos invertir en nuestro crecimiento personal.