El Shaktipat es un concepto que proviene de las filosofías orientales, en particular, la hindú. Tiene su origen en el sánscrito y literalmente significa «toque de energía». En sí, consiste en la transmisión de energía espiritual de una persona a otra. Se cree que el término alude a la transferencia de energía (shakti) de un maestro espiritual a un estudiante, con el fin de despertar la conciencia de este y acelerar su progreso interior. Por otro lado casi todos sabemos que el estrés produce malestar emocional y físico.
Un estudio dirigido por el doctor Masuma Novak, de la Universidad de Gotemburgo, encontró que el estrés aumenta hasta en un 45 % el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Los científicos concluyeron que este factor emocional incide de manera notable en la falta de respuesta a la insulina. También sabemos que las personas mayores de 40 años que presentan estrés crónico, tienen un envejecimiento cerebral más acelerado que quienes conservan estados de ánimo serenos. Esto se convierte en un factor de riesgo adicional para desarrollar demencia a edades avanzadas.
De hecho en los entornos estresantes o que sobrepasan la tolerancia individual es más difícil hacer elecciones exitosas.
Los hombres estresados suelen tener pesadillas relacionadas con catástrofes y las mujeres con conflictos interpersonales. Una persona estresada, tarde o temprano, tendrá problemas para dormir de manera plácida. Otra de las curiosidades del estrés es que se trata de un estado altamente contagioso.
Practicar de manera regular actividades como la relajación, meditación, mindfulness o yoga te ayudará a neutralizar la activación del estrés.
Pregunta poderosa del lunes: ¿Tu estrés está bajo control?
Cosimo Martiradonna.
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